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¡SENTIRME BIEN!


¡SENTIRME BIEN!

Bien es como feliz, como sana, como segura, como espiritual, como tierna… cómo es ese sentirme bien?

Dentro del lenguaje que hemos los hombres elaborado para comunicarnos, estos códigos que parecen decirnos a todos lo que significan realmente terminan no teniendo un significado cómo tal…

Yo solo podría afirmar que sentirse bien es lo contrario a sentirse mal, es decir un polo de la dualidad en la que nos encontramos en este mundo polar…

Si abrimos un poco más el espectro de posibilidades para describir lo que “sentirse bien” es para cada uno encontraríamos muchas similitudes y muchísimas diferencias porque el sentir de cada quien está asociado a el significado que le demos a ese sentir desde la experiencia que nos llevó a definir eso… me explico.

Si un niño al hacer una mueca graciosa mira que sus padres sonríen y le aplauden o abrazan por eso y esto se refleja dentro de él como una sensación de bienestar, entonces sentirse bien es hacer muecas para que quienes me importan me abracen y aplaudan… por lo que yo entonces procuro sentirme bien a través de agradar a otros con lo que hago para obtener bienestar en estar con ellos…

Por otro lado está el sentirse bien del cuerpo que está asociado con la ausencia de dolor, o malestar físico por lo que decimos me siento bien y es como decir me siento sano.

En el primer caso el sentirnos bien se encuentra en un nivel de acciones que tienen que ver con la mente, es decir… hago algo para generarme bienestar y esas acciones pueden ser conscientes o inconscientes, se encuentran en un nivel de conductas. En el segundo tiene que ver con algo que poco podemos controlar y son los procesos del cuerpo que si bien contienen el impacto de la mente, no son controlados por esta, son resultado de esta.

La calidad de nuestros pensamientos alimenta el bienestar del cuerpo cómo funciona?, pues hay muchas teoría de la biofísica que lo explican así como de las neurociencias, sin embargo lo que toca en estos tiempos a mi juicio es conocerme y procurarme el mayor bienestar posible según como soy…

Sentirme bien para mí significa lograr la armonía de mis pensamientos en acciones que contribuyen a mi bienestar y el de otros… esto implica responsabilizarme de lo que pienso, deseo, digo, hago, me callo o dejo de hacer… Todo lo que me ocurre y lo que ocurre donde yo estoy y actúo.

Mi sola presencia es un elemento de influencia en el ambiente, en las relaciones, en las creencias, en la identidad de todos con quienes interactúo y… conmigo están mis pensamientos, palabras, y acciones, así que mi propósito es  descubrir cada día cómo es que me siento bien y sentirme cada día mejor contribuyendo así al bienestar mío y del colectivo en el que soy parte.

La invitación es a descubrirte, sorprenderte, reconocerte, amarte y SER. ¿Cómo? …Hay múltiples maneras y aquí hay algunas preguntas que pueden servirte, escoge un tópico por ejemplo “A mí me gusta bailar” y responde a las siguientes preguntas:

  1. ¿Qué te gusta de eso?

  2. ¿Cómo te gusta?

  3. ¿Con quién te gusta?

  4. ¿En dónde te gusta?

  5. ¿De qué manera te gustaría más?

  6. ¿Qué puedes hacer para lograrlo?

Y de esta última respuesta ocúpate… y aumenta la sensación de bienestar cada día más en tu vida…

La respiración consciente, meditación lecturas, masajes, ejercicios, yoga y cualquier otra actividad que te genere bienestar pues “Manos a la obra” pues en estos tiempos la acción de cada uno es la diferencia, el cambio, la respuesta…

Tal vez se preguntan ¿por qué no pregunto qué te impide hacerlo? Porque creo que no es cuestión de sacar lo viejo sino de elevar nuestra vibración a un nivel de consciencia en el bienestar, ya tenemos  mucho tiempo hablando del dolor y del pasado, creo que lo que toca es sonar las campanas de la alegría y bailar la danza de la vida  para SENTIRNOS BIEN Donde focalizo mi atención es donde estoy con mis pensamientos, acciones y emociones…

Con amor, respeto y responsabilidad… que el bienestar sea en nuestra vida el oxígeno que respiramos cada amanecer cuando despertamos a la consciencia del día protegidos por el sol

Yuleika Guzmán

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